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（作者：美．墨菲/譯：羊宇）

每個人都可以自由的選擇自己的思想。

但是，大部分的人都沒有善加控制，

只是任它肆無忌憚的自由來去。

當辦砸了某一件事情時，

我們常被教導的是去批評而不是支持，

去注意壞的一面，而不是好的一面。

例如，當你拿到兩科考試成績，

一科分數是50分，一科是95分，

那麼這一整天的時間，

你會一直想到通過的那一科，

還是不及格的那一科？

想一想，

如果你在公司過了不順心的一天，

回家時你還會擔著心，

一次又一次想著白天發生的事情，

責怪自己的行為，並希望自己沒那麼做。

假如你到國外一個海島上去度假，

風光明媚，佳餚美味，

那真是一個美好的假期。

但是當你搭飛機返國的時候，

不但飛機誤點，而且你的行李也不翼而飛了。

第二天，你的朋友問起你度假的事，

你是抱怨倒霉的境遇呢，

還是告訴他那個海島多麼美麗？

你是讓你的朋友對你的度假留下好的印象，

還是壞的呢？

想想你生活中最近發生的事，

你能用積極的方式表達嗎？

比如說，

周日你到郊區遊玩，陽光宜人，景色優美。

但是午後開始下大雨，第二天同事問你：

“昨天玩的開心嗎？”你會怎麼回答呢？

你可以說：

“噢，別提了，還沒玩就下起了大雨，

真是倒霉的一天！”

但是你也可以平心靜氣的說：

“昨天真不錯，

玩的很愉快，尤其在中午下了場大雨，

大家都抱頭鼠竄。

你沒有看到那畫面，真是有趣！”

樂觀的心情，會讓你忘卻所有的不愉快。

湯姆．萊勒曾說：

“生命就像縫紉機，

你放上去什麼，就會縫紉出什麼。”

不懂歡喜的人，猶如一部沒有彈簧的馬車，

人坐在上面，碰到任何石塊都要顛簸一下；

心情樂觀的人則像裝有彈簧的車子，

即使在最崎嶇的路上，

除了感受到一種舒服的擺動之外，

什麼不適也沒有。

兩百年前，英國著名作家塞繆爾．詹遜說過：

“養成凡事往好處看的習慣，

    比一年賺一千鎊還有價值。”

每個人的內心，

同時都混合了正面與負面的思想形態，

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