小楓楓公告版
目前分類：生活日常健康常識 (1140)
- Feb 24 Wed 2010 22:58
胃痛就醫 開出雞蛋大腎結石
- Feb 24 Wed 2010 18:53
抽菸讓人變笨？研究：智商低的人較可能抽菸
- Feb 23 Tue 2010 20:00
補充維生素D 預防心臟、糖尿病
- Feb 23 Tue 2010 19:32
肥胖者腎結石 成分以尿酸居多
- Feb 23 Tue 2010 19:26
整天盯螢幕 小心近視、乾眼症
- Feb 22 Mon 2010 17:12
多曬太陽加運動 收假上班有活力
- Feb 22 Mon 2010 16:59
泡湯熱呼呼 適可而止
- Feb 20 Sat 2010 22:45
隱隱作痛…胰臟頭部癌症
- Feb 17 Wed 2010 17:17
依需求 挑 能量提神飲料
依需求 挑 能量提神飲料
每日最多喝2罐
2010年02月17日蘋果日報
- Feb 17 Wed 2010 17:14
溫冷水洗臉 防脫皮
溫冷水洗臉 防脫皮
2010年02月17日蘋果日報
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
- Feb 16 Tue 2010 17:48
輕鬆運動 遠離 歲末症候群
輕鬆運動 遠離 歲末症候群
肩頸 拇指 下背疼痛可緩解
2010年02月16日蘋果日報
- Feb 15 Mon 2010 16:41
過年吃零食 1天300卡為限
過年吃零食 1天300卡為限
仍須散步90分鐘消耗
2010年02月15日蘋果日報
- Feb 14 Sun 2010 17:34
足底筋膜炎 別來腳亂春節長假
- Feb 13 Sat 2010 17:54
腿部淋巴引流 消水腫
 |
| 鼠蹊部淋巴結施予繞圓圈方式的揉捏 |
 |
| 膝後窩淋巴結施予繞圓圈方式的揉捏按摩 |
 |
| 小腿肚引流 |
 |
| 大腿前、外側淋巴引流 |
 |
| 腳踝／腳背引流 |
 |
| 大腿內、後側引流 |
文／黃睦升
長期站立或坐著工作，可能使靜脈回流循環不佳，以致局部（特別是腳背、腳踝及小腿）出現水腫現象，除了可穿著彈性襪，減少水腫產生，或將腿部抬高，超過心臟的高度、配合腳踝幫浦運動（也就是腳板交替往上翹，再往下壓的動作，可促進靜脈回流），也可以利用徒手淋巴引流方式，達到消水腫的功效。
◎徒手淋巴引流消腫操：
- Feb 13 Sat 2010 17:52
腸胃炎 春節恐再攀高峰
腸胃炎 春節恐再攀高峰
記者王昶閔／台北報導
疾管局監測發現，全國急診腸胃炎就診比例自去年年底以來急遽攀升，且仍處於高峰，預計春節期間的腸胃炎就醫比例將再創新高，提醒民眾注意個人衛生。
- Feb 13 Sat 2010 17:24
睡覺八分飽 下一夜睡更好
睡覺八分飽 下一夜睡更好
文／林詩淳
張太太從學校行政職位退休後，原本想開心享受優閒退休生活，不過睡眠型態卻逐漸變得淺眠，躺久一點，似乎也沒有辦法改善白天的整體精神，讓她不得不取消與朋友出外遊玩的機會，期待改善睡眠品質後，再享受退休生活。
- Feb 13 Sat 2010 17:22
不出門 也會長黑斑
不出門 也會長黑斑
文／彭賢禮
常有患者會問說：「我都沒出門，為什麼身上還會長斑？」聽到這樣的問題時，我的腦海中常會浮現金庸小說「神鵰俠侶」中的小龍女。如果真的像書中的女主角小龍女一樣，都生活在古墓中，完全不出門，就很少會有接觸陽光和紫外線的機會，長斑的機會就微乎其微了！但是現代人的生活，即使是宅男宅女，也不可能像小龍女一樣，完全不出門。
- Feb 13 Sat 2010 17:18
防長假眼睛負擔 護眼年菜 增營養 抗氧化
防長假眼睛負擔 護眼年菜 增營養 抗氧化
2010年02月13日蘋果日報
今天是除夕夜，親友圍爐團圓，可能會熬夜打麻將、看電視，平常用眼過度的人這時候可要小心了，應該勤加保養，別讓老花眼、白內障提早出現。雙眼明眼科診所院長何一滔，以及萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀，都提醒忙碌的現代人，年節假期應盡量讓眼睛休息，煮年菜時可選擇對眼睛有益的胡蘿蔔、豬肝、菠菜等，還可喝護眼茶飲。
- Feb 13 Sat 2010 17:10
過個年 你嗑進多少熱量
- Feb 13 Sat 2010 17:08
年假失眠夢魘 5招搞定
人生生活日常夾 (13)
