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選對洗髮精 緩頭皮出油搔癢

2010年08月31日蘋果日報

天氣炎熱，頭髮易出油甚至搔癢難耐，雙和醫院皮膚科醫師葉斯維表示，頭皮油脂分泌過多，易滋生黴菌，出現頭皮發癢、脫屑，甚至造成頭皮毛囊阻塞，在治療上會給予抗黴菌成份的藥用洗髮精抑制出油狀況，一般約2周就能改善症狀，而在日常清潔方面，正確的洗頭方式及選擇溫和的洗髮精，不但可抑制油脂分泌，也可讓頭皮健康，頭髮看起來有光澤。此外，改善生活習慣，如避免吃油炸或辛辣的食物，或少熬夜等，都可減緩讓頭皮出油或長頭皮屑的情況。

每周洗頭2次
若要改善頭皮出油，天天洗頭反會使頭皮處於潮濕狀態，讓黴菌更容易生存，建議每周洗頭2次，其他天數改用清水沖洗即可；洗頭時將頭髮打濕後，洗髮精在手心搓洗後再以指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，別用指尖用手抓，會使頭皮屑變多，抓破頭皮造成毛囊受損。另外，過熱的水會刺激頭皮油脂分泌，應控制水溫在33-37℃之間。
市面上可抑制頭皮出油的洗髮精，大多只有暫時清涼止癢效果，且成分以偏鹼性或偏酸性為主，易造成刺激性接觸皮膚炎，最好用溫和成分如非皂性、PH4.5-5.5的洗髮精，較不刺激；若有出油困擾，則選擇含有焦油、Zinc Pyrithione、Selenium Sulfide等消炎、抗黴菌成分，可抑制黴菌滋生，促進油脂分泌正常，改善頭皮出油情況。

 
 
頭皮容易出油的人每周洗頭2次即可，其他天數可改用清水沖洗。