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不過勞不熬夜 過年不生病
 

那年初一,我被鞭炮聲吵醒,正想起床才發現自己頭痛欲裂,四肢無力,還有嚴重的喉嚨痛和咳嗽,看來是病了。

過年醫院都休診,我躺在床上,可是愈躺愈睡不著,而且頭痛得要命,又爬不起來,時間就在我躺躺睡睡,睡睡躺躺間,悄悄溜走。

第二天應回娘家,我也沒回去。外子看我不見好轉,熬了一大碗薑湯。我喝完薑湯,蓋著被子沉沉睡去,沒想到出了一身汗,身體似乎是好多了。

晚上吃了點稀飯和清淡的小菜,身體慢慢的恢復了元氣,這回我特別小心,洗完了澡,趕快擦乾身體,又倒在床上沉沉地睡去。

年初三,身體舒服多了。吃了些水果,再吃些不油膩的菜餚,身體就慢慢的有力氣了。在過年期間生病,真的是苦了自己,也累了家人,看來是年前大掃除太忙了,除夕又忙著張羅年夜飯,吃完油膩食物、嗑瓜子,還喝冰涼飲料,玩撲克牌到清晨,才會弄得身體疲憊,就倒下來了。

想要過個快樂年,一定要提早時間來整理環境,別擠在最後幾天,大忙特忙,自然容易累壞自己,過年時也不宜大魚大肉,要以清淡為主,只有吃得健康,身體才會健康,並且不要熬夜玩樂,生活還是要正常,這樣才能過一個快樂的新年。

【2010/02/02 聯合報】@ http://udn.com/

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