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健康你我他／日走萬步 少用輪子代步
 
【聯合報╱陳招池／苗縣頭份】
2010.01.19 02:45 am
 

買了四輪車後，便偷懶不走路；明明才兩步處，還要開車，好像沒有車子就沒腳似的。

我住家離服務學校的後門不到5百公尺，走路頂多5分鐘；若開車，發動引擎，路口再遇上兩個紅綠燈，花的時間絕對加倍。但是我仍選擇開車，感覺比較拉風，也比較習慣；偶而走路上班，總覺得怪彆扭的。習慣養成後，拜訪社區家長非開車不可，到店裡買一瓶醬油也要開車，能讓我活動筋骨的時間可說少之又少。

不久前，網路流傳著保健秘方，就是每天走1萬步，可以活到99。我就買了一個計步器，一早就掛在身上，但活動一整天下來，最多只能達5千步，只達目標的一半。朋友笑我說：「妳動不動就以車子代步，1萬步簡直是天方夜譚！」說的也是，我估算了一下，一天扣除上班、睡覺時間，能自由活動的時間不到3小時，平均1小時要走3千步，真的不是一般白領上班族所能做到的事。

俗話說：「要活就要動。」因此在這99年的年初，我發了願，想要實現每天走1萬步的夢想，除了強迫自己多用兩條腿走路外，還要改掉慣用四個輪子代步的毛病，為自己爭取更多走路的機會，「能站就不要坐，能走就不要坐。」希望走出活力，走出健康。


 

【2010/01/19 聯合報】@ http://udn.com/

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