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但現在許多人卻視之為一種在感情上或財政上的責任、負擔和束縛。
　　

熱戀中的男女走向婚姻的道路，希望得到的是「幸福感」與及「配偶的愛護和尊重」。

但婚姻是否真的能帶給雙方所要求的幸福感和尊重，往往就要看夫妻之間如何相處、如何面對婚姻和家庭生活所帶來的煩惱和衝擊。

不當的處理方法和態度所帶來的後果，往往是壓力、失望、焦慮、自我貶抑等負向精神狀態。

不但不能提升「幸福感」，就連心理學家所指出的「正向自我尊重」也處於危機之中。

其實，婚姻生活的喜與悲，視乎夫妻雙方所抱持的態度。

我們暫且放下婚姻所要求雙方付出的愛、包容、犧牲等大義，嘗試從日常生活中去找出增進夫妻感情的鑰匙，落實夫妻間的互相扶持，共同積極地面對生活的壓力。

　　
當甜蜜的新婚階段過後，夫妻間的感情歸於平淡，日常工作和家中的瑣事往往阻礙了雙方的溝通。久而久之，平淡的婚姻生活變成理所當然。

多少次覺得配偶是煩惱的根源，婚姻是一種負累呢？

但夫妻雙方若能共同面對生活或工作上的問題，不但能減低自己的生活壓力，促進正面的精神健康，還能增進夫妻間的感情，使婚姻生活變得多姿多彩。

讓我們齊來想想怎樣從生活小處開始！

　　
早上上班前，給對方輕輕的一吻，是活力的泉源和關心支持的表現。

不論是新婚夫婦或是老夫老妻，這親愛的表達是增進夫妻感情的靈丹。

下班回家，給對方送上一杯熱茶，可紓解工作的勞累和煩惱。

記著，這並不是丈夫的特權，太太或主婦也是為家庭辛勤地工作，丈夫小小的謝意可令太太甜在心頭。

晚上，夫妻間避免只是看電視或忙於圍繞著子女的事情，嘗試在睡前給予雙方十分鐘傾訴和聆聽的時間，互相分享當天的喜樂和憂傷，尤其是因對方而起的喜悅或衝突。

說的一方坦然的剖白，聽的一方開放的接納，雙方以友善的態度傾談而不是指責，這正是夫妻互相信賴和支持的起點。

將不愉快的感受埋在心裡，或抹殺對方的憂慮，可能解決了目前麻煩，但卻將夫妻的精神距離日漸拉遠。

若不能每晚抽空，亦應至少每星期作一至兩次這樣的分享。

可利用適當的時機作起點，如星期天早上起床前、周末的晚上、彼此心情愉快的時候等。假日，夫妻間中應謝絕一切應酬，甚至擺脫子女的束縛，略為放縱自己，重溫拍拖或新婚時的感覺。

　　
總括而言，婚姻生活首要從根本做起，擺脫「是自己或是配偶帶給家中麻煩和負累」的思想。

開始踏出你的第一步，把心裡的喜悅、安慰、滿足、理想，或是害怕、無助、擔心、枯燥，嘗試去告訴你的另一半，或是準備去聆聽你另一半的心聲，建立夫妻之間的精神支柱，去尋找真正的「幸福感」和「正向自我尊重」。