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著名的心理學家 弗格姆(E.Fromm)在他的名著(愛的藝術)中有這麼一句名言：

不成熟的愛是--< 因為我需要你 , 所以我愛你 ----

而成熟的愛是--< 因為我愛你 , 所以我需要你 ----

一個人付出的愛是不是成熟，從他最原始的動機與表達得到驗證。

如果是基於需要(例如：因為我孤單、寂寞，所以我需要你陪我與安慰)，那麼他所說的愛其實不是真愛，而是一種條件的需索卻假冒愛的名義。

這假愛的鑑別非常容易，就是當他的需求已得到滿足。
 

(例如：因為你的陪伴安慰，他已不再感到寂寞)，便會對你的存在覺得多餘與厭煩。

所以，當你的情人打電話給你，訴說他見不著你的日子真是茶不思飯不想，而求你趕過去給他看看的時候，你且慢高興.因為說穿了，他只是要你去給他下飯罷了！

他只是需要你，那裡是愛你呢！

而真正的愛是無條件的自由付出，所謂需要，其實只是一種邀請：

他需要一個人和他共同完成這樁愛的事實，所以他對你提出邀請了。

 
而這樣的真愛也很容易鑑別，就是當你對他的邀請婉拒甚至只是沈吟的時候，他立刻就能尊重你的意願而停步，而不會死追活纏，非要你答應才甘心。

何以故？只因他並不是荏弱的人格需要你去支持，而是秉其人格的獨立堅強， 願邀你分享他生命的美好時光。

因此我們說愛的第一要義就是自由， 這一方面是指愛的付出應當基於自由意志，而別無潛在的陰暗動機。
 
　
一方面則是指對對方人格自由的充分尊重，而不在付出的愛上面附帶有渴想、 期望、要求乃至逼迫的壓力。而真的相愛是一種愉悅甜美的經驗，而不是互相剝削的債務。

　
但許多情人的相處卻總是從無私的愉悅始，而以沈重的負擔終。