☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓部落格小天地★☆

☆↗傷口不痛了，不代表它並不深！↙☆

愛讀書 《非你莫屬》

米蘭達．裘麗著，九九、趙丕慧譯，大田出版

愛讀書 《鋼琴教師的情人》

李倫京著，謝靜雯譯，天培出版

教師常見職業病之三／長年站立 美人腿痛到浮腳筋
案例三︰徐嬿老師，在國中已任教10年，可是仍廣受國中男同學喜愛，小男生們總愛說老師你今天穿這樣好辣，還有人說老師你的腿比陳思璇還漂亮，雖說是有點誇張，不過也因為如此，她每天上班都喜歡穿高跟鞋搭洋裝或短裙，好展現她那修長的美腿。但是一整天站下來，小腿好酸，晚上回家一看，天啊，「浮腳筋」！痛苦不已。

A︰教師在準備教案、埋首批改作業容易造成肩頸痠痛及手腕過度使用，容易造成筋肌膜症候群或腕隧道症候群。預防之道是調整適當的椅子高度，手肘垂放桌上時不必聳肩。另外避免長時間同一姿勢及長時間的批改動作。每次間隔50分鐘應做些緩和的肩頸與手腕肌肉伸展運動。

教師常見職業病之二／ 用嗓過度 美聲天伶變「破鑼嗓」
案例二︰怡君老師，大學時代唱歌被同學封為「美聲天伶」，平常講話聲音嬌滴滴，班上男同學還說聽她講電話骨頭都快酥了。志雄是這次同學會召集人，他撥了電話給怡君，聽到一個破鑼嗓音接電話，急忙把電話給掛了，想說打錯了，再撥一次還是那個聲音，他膽怯怯的問︰「請問是潘怡君小姐的電話嗎？」對方立刻回答我就是，志雄聽了不敢置信，直到怡君娓娓道來，她的聲帶已經受傷，因為國中同學上課不專心或是愛講話，她常不自主用吼的，日積月累覺得喉嚨不舒服，可是每天都要上課，她也沒有辦法。

A︰根據美國的研究報告，有57.7％的教師在一生中至少有過一次的嗓音異常。引起教師嗓音異常原因，不外乎聲帶發炎、水腫甚至聲帶結節（長繭）或息肉。治療方式還是先以藥物治療為主，急性的發炎會給予消炎藥物；聲帶的慢性發炎或長小的聲帶結節，則會加入音聲復健治療，來輔助其儘早復原；至於聲帶嚴重的息肉樣病變或長較大的結節息肉，則需施予喉顯微手術。

教師常見職業病之一／焦慮失眠大爆痘 「憂鬱」上身
今天是教師節，在教師諄諄教誨的背後，不僅老師們的青春不再，還伴隨著職業傷害上身，影響了教學品質，也影響到老師的個人生活。為了讓老師不要成為職業病的受害者，特地針對老師常見的職業傷害，尋求專科醫師解答，提供老師們做為預防保健的參考。