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更年期心悸 多運動補鈣
2010年04月05日蘋果日報
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Q
我是個正值更年期的女性，心臟常有不適，請問這是更年期必有症狀嗎？如何改善？

A
心臟不適是更年期主要症狀，很多更年期婦女會有胸悶、胸痛、心悸等症狀，剛開始常以為是心臟疾病而到處檢查。雖然更年期也可能合併心臟病，但屬少數，若有心臟疾病，大多會在更年期前發生。

可先進行心臟檢查
建議更年期婦女若有心臟不適，可先到心臟科進行簡單檢查，若是正常，只要透過多運動、曬太陽、補充鈣質，即可有效改善心臟不適症狀，還可以改善更年期的骨質疏鬆問題。
更年期婦女因體內荷爾蒙減少，會發生胸悶、心悸等症狀。運動可增強心臟收縮力量、增加心臟調適能力；肌肉收縮要有足夠的鈣質，有充足鈣質才不會痙攣，也可改善心悸症狀；曬太陽時體溫較高，可增加血液循環，對心臟周邊血管較好。

諮詢專家：中山醫學院附設醫院副院長曾志仁
整理採訪：記者高麗玲

引用：http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32411814/IssueID/20100405