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98年春節後 民眾看病前十大疾病

記者魏怡嘉／台北報導

今天就是小年夜了，根據健保局的統計，去年農曆春節後一個星期內，感冒就醫的患者最多，其次是腸胃炎及高血壓，和前年的前3名相同。

勤洗手吃好睡好 增強抵抗力

台北榮新診所副院長何一成表示，天冷時，病毒存活的時間較久，加上過年期間，親友團圓拜年，相聚的時間多，民眾除保暖外，也要注意個人衛生，勤洗手、吃好、睡好，保持良好的抵抗力。

年節飲食太油膩及暴飲暴食也會影響腸胃健康。何一成指出，臨床觀察發現，年後腸胃炎病患以非感染性居多，多數是吃壞肚子，不少人看到好菜滿桌，就會食指大動，忍不住大快朵頤，引發腸胃「抗議」；此外，吃太多生冷食物，也很容易鬧肚子。

值得注意的是，高血壓及糖尿病患仍要注意血壓及血糖控制，避免吃太鹹、太甜，保持情緒平穩；過年期間仍要規律服藥，如果有出遊計畫，也要記得把藥帶在身邊。

每天運動30分鐘 勿吃太油膩

何一成建議，最好每天運動30分鐘，既消耗熱量，也可增加抵抗力，尤其是平時有運動習慣的人仍要持之以恆地活動筋骨。

如果自己不小心感冒了，也要記得戴上口罩，降低傳染給別人的機會。

自由時報-990212